意識して出来ること。

その他一般館へようこそ！館長です。
今日金曜日は在宅リハビリの日です。１１時から１時間程度です。
わりとこれだけなんですが疲れてしまいます。
その様子を書いてみます。

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今日もいつもの先生です。血圧を測りながら今日の体調を確認されます。
痛いとこはなく、いつもと変わらず良くもなく悪くもなくです、と回答。

通常メニューをゆっくりやりましょう、と言うことでいつも通り筋トレから。

様々なリハビリ的動きがあるが、例えば椅子に座って左右の足を交互に上げますが、下ろす時に勢いよくバーンと落ちる時があります。

足を下ろすときもゆっくり床につけるのを意識しましょう、と先生に言われ、意識してゆっくり下ろすように心掛けました。
結果、バーンと落ちることは無くなりました。

歩くときもそうです、杖を出して右足を出して左足を出します。
杖、右、左、このリズムだと足が出やすいです。

意識することで出来ることはやりましょう、練習して反復ですよ、とのこと。

健康な人が無意識で出来ることでも、意識はするけどできることはやっていこう。
そのうち意識しても出来なくなるかもしれないので。

この病気になってつくづく思いますが、人の体ってすごいんだなってことです。
何も考えずに歩けるんですよ。私なんか心の中で、杖、右、左、と言わないと意識しないと歩けません。
無意識で出来るってすごいことです。
これもこの病気になって気づいた事です。よかったとは思いませんが(笑)

当面無意識で出来ることを、意識して練習していきたいと思います。
歩くときはリズムと足を高く上げることを意識して。

今日も頭はフワフワクラクラが強く歩きにくいです。
歯も磨きにくいし箸も使いづらいです。

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