禁煙その後。

その他一般館へようこそ！館長です。
今から思えば、この病気の症状の歩行障害は喫煙後に起こってました。
タバコを吸った後、２０分程度でしょうか、頭がフワフワクラクラして、コケるほどではないですが歩きにくくなり出して、段々ひどくなり出して病院へ行ってみるきっかけになりました。
今回はそのことを書いてみます。

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ロリポップ！

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元々私は一日に３０本ぐらい吸う、ミドルスモーカーでした。
この症状が出だして、動く前は吸わなくなりました。

自然と吸う本数が減っていきました。
だんだんと症状がひどくなり、２０分程度でおさまっていたのが３０分４０分となり出して、仕事にも支障が出るようになってきました。

禁煙！

私を含め、家族一族郎党が望むことです。

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しかしそんなに簡単にできるだろうか？
まず本数を減らすことをしました。喫煙は吸いたいと言う欲求もそうですが、癖や習慣化されてその欲求を満たそうとする場合があるので、飲食後すぐに吸わないようにしました。習慣を変えるためです。

本数を減らすために１本吸いきるのではなく、半分は肺まで入れない、いわゆる金魚です。
まあ症状がひどくなって、仕事にも支障が出るので我慢せざるを得なかったんですけどね。

１日５本以内に減り、１日３本を半年ぐらい続けて、令和３年９月５日に禁煙しました。

病気になったこともありますが、割とすんなり今日まで１本も吸ってないです。
吸ってる人がいても、いい匂いだなとは思っても吸いたいとは思いません。

が、禁煙しておよそ８カ月半ですが、吸いたいとは思いませんが食後に換気扇の下へ行きかけそうになりました(笑)しかも３回(笑)(笑)(笑)

この病気になってよかったとは１ミリも思いませんが、禁煙できたことは私にとってメリットです。
まず、どこへ行っても喫煙所を探す必要がありません。
ポケットが一つ空きます。
家が汚れない。
お金が減らない。
メリットだらけです(笑)

禁煙のポイントは私のように習慣を変えることかもしれません。
メリットしかない禁煙にチャレンジしてはどうでしょう？

今日もタバコをやめたのに(笑)頭はフワフワクラクラが強く歩きにくくしゃべりにくいです。
歯も磨きにくいし箸も使いづらいです。

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