その他一般館へようこそ!館長です。
毎週金曜日の11時から12時までは、在宅リハビリをしてます。
今回はその様子を書いてみます。
クリックしていただいてありがとうございます。
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わざわざ先生に来てもらうというのは贅沢なんですが、施設へ行く手間が省けるし、施設へ行ってもお年寄りばかりで大変らしい。
先生は3人で1チームらしいが、メインは決まっていて、都合で変わる場合もあるらしい。
今日はいつもの先生です。
2,3日前から五十肩のように右肩が痛い旨伝えると、マッサージをしながら原因を探り出す。
使い痛みと姿勢の変化が原因かも、と。右手で杖をつき前かがみの姿勢になり、前に肩が巻き込むように胸筋に引っ張られる感じで、これで固まってしまったら右腕が不自由になるので、歩くことばかりでしたが腕の関節ストレッチも少しづつやっていきましょう、とのことでいつものメニュースタート!
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基礎的筋トレを今日から2セットにしました。腕の肩関節ストレッチも教わり、自主トレメニューに追加です。
筋トレ、ストレッチ、歩行とだんだんやることが増えてきたが、ケガだけはしないように無理は禁物らしい。
やることが増えるのはうれしい事です。出来ることが減っていく病気だから。
来週は病院の日なんでお休み、また2週間後です。
自主トレ頑張っておきます。
![](http://image.moshimo.com/af-img/1030/000000053861.jpg)
今日も頭はフワフワクラクラが強く歩きにくくしゃべりにくいです。
歯も磨きにくいし箸も使いづらいです。
またのご来館をお待ちしております。
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