リハビリ的自主トレも増えました。

その他一般館へようこそ！館長です。
昨日の１１時から１時間程度週一回の在宅リハビリでした。
だんだんとハードになっているような気がします。
今回はもう少し詳しく書いてみます。

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在宅リハビリは病院の先生の指示もあり、回数を増やすことにしました。
相談の結果、週１回を週２回にしました。今は金曜日の１１時からの１回でしたが、火曜日の１１時からを追加できました。
昨日は火曜日の１０時からでしたが、調整してくれて１１時になりました。
在宅リハビリは来週から２回、火曜日と金曜日の１１時から１時間程度になりました。

治療法が無いこの病気は、唯一リハビリが効果があるようです。
動くのがおっくうだったり、倦怠感だったり、転倒の恐怖心だったり、体を動かしたくないんですが、動かさないとすぐに動かなくなってしまうので、やるしかないです。

無理のない程度の運動ですが、筋力はあるようなので結構歩かされます。
廊下の往復も（１往復８ｍ）最初は１往復で休憩でしたが、今は３往復連続です。
もちろん歩行器を使ってです。

自主トレも種目と回数が増えました。種目はうまく説明できませんが、４種目増えまして回数は今の倍、２セットになりました。

強制的にでも動かさないと進行が早いそうです。たいぎがらずに頑張るしかないようです。
代わりに誰かがやってくれるわけじゃあないんで(笑)

自主トレしたとしても毎日１時間程度ですが、継続するのは大変です。
先生が来る日は別として、自主トレが続く工夫が必要ですね。
鋼のような強い意志の心があればいいんですが…。