昨日のリハビリとコーヒー豆の配達。

その他一般館へようこそ！館長です。
昨日は疲れちゃいまして書けませんでした。
今の私はたったそれだけのことで疲れてしまうんだなぁ、と思って情けなくなる一方、現在の身体の状況がわかって良かったと思ったり、複雑です(笑)
昨日のことを書いてみます。

クリックありがとうございます。
↓↓↓↓↓↓

お名前.com

ロリポップ！

ムームードメイン

１１時から在宅リハビリでした。
今回はいつもの先生と、もう一人の先生を連れて来ての２人でした。
担当になったので挨拶も兼ねてと言うことです。若い男性です。さっそく来週の金曜日に来るそうです。

さてリハビリですが、今回は身体に痛いとこもなく通常メニューをやりましょうと言うことで、軽い筋トレから…。
そしてバランスボールに乗って（手は壁について）足のつま先を下げたり、かかとを下げたり、右足を上げたり、左足を上げたりしました。これが結構きつくて、バランスを取ることがこんなに難しいとは思いませんでした。

そしてあとは歩きます。歩行器で２往復、杖で２往復します。
バランス訓練がきつかったので、１往復づつ休み休み歩きました。
先生がついてると足が出にくかったりいつもの歩きが出来ないんですけど、今回は平常心を意識して歩いたら結構上手に歩けました。
先生にも、歩幅が広くいい歩きですよ、とお褒めの言葉をいただきました。

決して無理をせず、その日の体調に合わせてメニューを変更してくれるので助かります。

次回は来週の火曜日です。それまで自主トレ頑張ります。