リハビリでした。

その他一般館へようこそ！館長です。
今日は１１時から在宅リハビリでした。
今月から週２回に増やしましたが、痛いとこが続出です。
その模様を書いてみます。

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動くところは動かした方がいいけど、痛いとこを無理矢理動かしてはダメなのがこの病気のリハビリに対する考えです。
筋肉痛程度であれば、ゆっくりほぐしながらの運動はオッケーです。

先月から痛かった右肩はずいぶん良くなり、腰も２回に増やしたための筋肉痛であろうとのことで、ずいぶん良くなりました。

ところが、昨日から右手が痛くて、手をギュッと握るとなお痛い…。腱鞘炎のような手首から先の痛みです。
リハビリの先生に相談したところ、杖をついたり、階段を上るとき手すりを握るのが、自分で思う以上に力が入っているんでしょう、とのことで、しばらく休ませることにしました。

痛いとこがあると決して無理はしない、この病気に対して鉄則です。ひどくなれば動かせず、リハビリ出来ず、進行だけしますから。
動かせるとこは動かす、ただし痛みがないとこのみ！

右手が痛いのは使い痛みだろうと言うことで、日にちが薬だそうです。
しばらくは運動はやめて、休ませます。

この病気だけでも大変なのに、痛いとこがあると憂うつになります。
治ったらリハビリ全力で頑張ります。

今日も頭はフワフワクラクラが強く歩きにくくしゃべりにくいです。
歯も磨きにくいし箸も使いづらいです。
右手が痛いので利き腕だから、特に歯みがきやりにくくご飯が食べにくいです。

またのご来館をお待ちしております。
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