リハビリでした。

その他一般館へようこそ！館長です。
高校野球も終わり、２４時間テレビのコマーシャルが流れ始めました。
秋が近いんだなぁと感じます。まだまだ暑いですけど(笑)
今日はリハビリの日でした。その様子を書いてみます。

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いつもの先生かと思ったら、新しく紹介された先生でした。今日で２回目です。
何時もの先生よりハードですが、全ての運動の説明と、効くところと運動する意味をわかりやすくしてくれます。
意味も分からずやらされるのではなく、意味をわかって本人が積極的にやらないとリハビリの効果がないそうです。
たしかにいくら先生が頑張っても本人にその気がないとね。

今日も分刻みにやる筋トレがしんどかったです。左のおしりの筋肉が右側に比べて小さいので、左を大きく出来るような筋トレが必要だそうです。

色々な筋トレは、歩くために必要な事らしく、地味でしんどいけど価値のあるものだそうです。
自主トレも出来る限り頑張ろう！