禁煙その後。

現在

2023.02.15

その他一般館へようこそ！館長です。
早くも２月も半ばです。時の流れは早いですね。
早いと言えば、私が禁煙してから１年半経ちました。
禁煙について書いてみます。

クリックありがとうございます。
↓↓↓↓↓↓

禁煙したのが、２０２１年９月５日でした。その日の午後２時に最後のタバコを吸いました。
それ以来１本も吸ってません。約１年半ですか、早いですね。

禁煙のきっかけは身体の異変でした。
タバコを吸うと、足がおぼつかなくてうまく歩けなくなり出し、最初のうちは時間も短かったんですけど、段々と長くなり、自由に吸えなくなってゆきました。電話がいつなるかわからないし、動きが悪いのがみんなにわかるし。
だんだんと本数が減っていきました。元々１日２０本ぐらいの喫煙者だったんですけど、禁煙のコツがわかりました。

禁煙するには、まず習慣を変えること。どういうことかと言うと、タバコを吸うのは習慣でありクセだと思います。寝起きの一服、食後の一服、人としゃべるときの一服…何か習慣でありクセのような感じがしません？

中毒的なことは本数を減らしていく事。

この両方を準備期間として禁煙の日にちを決めて、あとはひたすら我慢。

中毒を治すんですから我慢は必要です。我慢しましょう。

タバコをやめた今、つくずく良かったと思ってます。タバコを吸う場所を探さないで良い、食事が美味しい、入院中敷地外に行かないで良い…。メリットだけでデメリットが無いです。
変なストレスになりません。

しかし今でもタバコはいい匂いだと思うし、吸ってる夢も見ます。

でもタバコをやめることはメリットしかないから、やめたい人はまず本数を減らしてみてはどうでしょう。

今日も頭はフワフワクラクラがあり歩きにくいです。
歯も磨きにくいし箸も使いづらいです。
しゃべりづらいです。