その他一般館へようこそ!館長です。
早くも2月も半ばです。時の流れは早いですね。
早いと言えば、私が禁煙してから1年半経ちました。
禁煙について書いてみます。
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禁煙したのが、2021年9月5日でした。その日の午後2時に最後のタバコを吸いました。
それ以来1本も吸ってません。約1年半ですか、早いですね。
禁煙のきっかけは身体の異変でした。
タバコを吸うと、足がおぼつかなくてうまく歩けなくなり出し、最初のうちは時間も短かったんですけど、段々と長くなり、自由に吸えなくなってゆきました。電話がいつなるかわからないし、動きが悪いのがみんなにわかるし。
だんだんと本数が減っていきました。元々1日20本ぐらいの喫煙者だったんですけど、禁煙のコツがわかりました。
禁煙するには、まず習慣を変えること。どういうことかと言うと、タバコを吸うのは習慣でありクセだと思います。寝起きの一服、食後の一服、人としゃべるときの一服…何か習慣でありクセのような感じがしません?
中毒的なことは本数を減らしていく事。
この両方を準備期間として禁煙の日にちを決めて、あとはひたすら我慢。
中毒を治すんですから我慢は必要です。我慢しましょう。
タバコをやめた今、つくずく良かったと思ってます。タバコを吸う場所を探さないで良い、食事が美味しい、入院中敷地外に行かないで良い…。メリットだけでデメリットが無いです。
変なストレスになりません。
しかし今でもタバコはいい匂いだと思うし、吸ってる夢も見ます。
でもタバコをやめることはメリットしかないから、やめたい人はまず本数を減らしてみてはどうでしょう。
今日も頭はフワフワクラクラがあり歩きにくいです。
歯も磨きにくいし箸も使いづらいです。
しゃべりづらいです。
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