その他一般館へようこそ！館長です。
最近寝る前のチョイ食いが習慣で、お腹がえらいことになってあわててます(;^_^A
どちらかというと、細い、スリムと言われてる私ですので、すっかり油断してました。
Ｔシャツだけだと、お腹がポコリと。。。。。。。
今回はそんなこと（どんなことー）を書いてみます。
ムームードメイン
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よく聞くんですが、健康診断までには痩せないと、というフレーズ。
これはあまり意味が無いように思います、ただ言ってみるだけだと。。。。。。
実際毎年同じ人が同じこと言って、結果何も変わってないんです(-_-;)
でも、やせたいなぁ、と言う気持ちはあるんですよね。
なかなか、やせた！と実感できないから行動に移せないんです。だから、毎年同じこと言って自分で自分を慰めあきらめてるんです。
太っているのは訳がある、と私は考えます。現在１７５センチ６５キロの私ですが、３０年前は８５キロでパンパンでした(笑)
じわっと太ったのではなく、きっかけは交通事故で足を激しく捻挫して、松葉杖生活が１ヵ月ぐらい続きました。その間悪いのは足だけで体は元気だしヒマだし、とりあえず何か食べてました。１０キロぐらい増えてしまいました。
これはいかん、と思いつつも数年が過ぎ、３０歳目前で同僚が病院から減量メニューをもらってきてやっているというじゃありませんか。２週間のメニューでしたが、１週間経過して７キロ減ってるとのこと（スゲー）。同僚は１００キロあったのでやせしろも大きいよな、と思いつつ、そのメニューをもらい２週間のスタート！
以前にもこのブログのどこかに書いてますが（時間のある方は探してみて下さい）、基本的にご飯（米）はありません。3食コーヒー（ブラック）と食パン（何もぬらない）野菜サラダ（ノンオイルドレッシング）ゆでたまご、それにおかず１品な感じでした。１週間で８キロ減、２週間で１２キロ減量成功でした。
それ以来リバウンドもなくきてましたが、チョイ食い半年のたまものでしょう、お腹がね。。。。。
太っているのは食べ過ぎです。そのパン１個が余分なんです。そのポテチが余分なんです。そのコーラ１本が余分なんです。
意識しないぐらいの余分だから知らない間に大変な事になってるんです。
健康診断前じゃなくても、夏前じゃなくても、自分のタイミングでちょっとの余分を忘れましょう。
私も今日からチョイ食いをやめます(‘◇’)ゞそうそう、最近なまけてるウオーキングも再開しますかね。あの日焼け止め塗って↓↓↓
NALC日焼け止め
これも効果あり↓↓↓
ちょっとお腹ひっこめます(笑)
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